8(495)989-9867

г.Москва, ул.Профсоюзная д.64/66 ТЦ Дирижабль

Запишитесь на пробную тренеровку!

Стоимость пробной тренеровки 999 рублей.

Персональные данные, указанные в настоящей форме и полученые непосредственно от субъекта персональных данных, обрабатываются обществом с ограниченной ответственностью «Прок», зарегистрированным по адресу: 119454, Москва г, проспект Вернадского, дом № 24, оф.3, путем сбора, записи, систематизации, накопления, хранения, уточнения (обновления, изменения), извлечения, использования, передачи (предоставления, доступа), обезличивания, блокирования, удаления, уничтожения, как с использованием, так и без использования средств автоматизации в течение срока, определенного законодательством РФ, в целях рассмотрения обращения субъекта персональных данных и предоставления ответа на это обращение. Подробнее..



Предварительная консультация тренера

Полноценная 20 минутная EMS тренировка с персональным тренером

Расслабляющий лимфодренажный массаж 5 минут

Форма для тренировки

Итоговые рекомендации от тренера по итогам занятия



Что такое ЭМС (EMS)?



Спортивная фигура в минимальные сроки

Тонус, здоровье и заряд бодрости

Специальные программы для похудения




ЭМС (EMS electric mio stimulation) или электромиостимуляция - это инновационное направление в фитнес-индустрии. Суть EMS заключается в проведении процедуры электрической стимуляции во время физических упражнений. Наши мышцы во время обычной тренировки тренируются за счет интенсивного сокращения, которое происходит под воздействием внутренних электрических микроимпульсов. EMS-технология только усиливает импульсы, которые есть в каждом из нас. Однако результаты от такой тренировки в несколько раз эффективнее, чем от обычных физических занятий. Так процесс тренировки мышц при использовании EMS происходит в 4 раза быстрее. EMS-технологии уже отлично зарекомендовали себя в европейских странах (Германия, Австрия, Венгрия, Польша, Италия и многие друге) и США, и на это есть как минимум две причины. Во-первых, человек в кратчайшие сроки может осуществить мечту иметь идеальную фигуру. Во-вторых, в наше загруженное разными делами время, не каждому удается найти несколько часов на занятия в фитнесс или тренажерном зале, а EMS-тренировки длятся всего от 20 до 40 минут. На сегодняшний день EMS-тренировки - это своевременный высокотехнологичный ответ на наши с вами потребности.






Что нужно знать



Как подготовиться к тренировке?


1. Плотно поесть за 2-3 часа до тренировки.

2. Незадолго до тренировки выпить достаточное количество воды (рекомендуется полный стакан - 200-300мл).

3. Взять с собой спортивную обувь. Мы обеспечим Вас всем остальным. В зале установлено немецкое оборудование последнего поколения. Тренеры прошли обучение у официального дистрибьютора оборудования. Дополнительно имеется снаряжение для увеличения нагрузки (гантели, гири, кардиотренажер).

4. Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.





Как проходит первое занятие? (пробная тренировка)


1. Вы заполняете анкету, в которой указываете ваши параметры.

2. Наш специалист совместно с Вами разрабатывает вашу индивидуальную программу тренировок (в зависимости от Ваших целей, свободного времени, физической формы).

3. В течение всех 25 минут Вы занимаетесь под руководством нашего тренера. Он контролирует работу оборудования, Ваше физическое состояние.

4. После первой тренировки рекомендуется ограничить физические нагрузки в течение двух дней.




Противопоказания


EMS-тренировки - вид фитнеса, который является более безопасным, чем обычная физкультура (отсутствует нагрузка на суставы, связки).

Однако и он имеет ряд противопоказаний, которые присущи любому виду спорта:

• Беременность

• Грыжа брюшной стенки паха

• Диабет

• Использование кардиостимулятора

• Кровотечения, гемофилия

• Лихорадочные заболевания, острые бактериальные или вирусные процессы

• Опухолевые заболевания

• Прогрессирующие артериосклероз, нарушения артериального кровообращения

• Туберкулез

• Тяжелые нарушения местного кровообращения

• Тяжелые неврологические заболевания

• Эпилепсия











Что нужно от Вас



  • Всё начинается с желания!

    Желание может быть и об изменениях в жизни, о приобщении к здоровому образу жизни, о новой фигуре и конечно о новых силах и возможностях!

  • Начните уже сейчас!

    Лишь небольшое усилие, необходимо для встречи с мечтой о... новой фигуре, крепком здоровье, нескончаемой энергии....

  • Подумайте о здоровье

    Провести всего 25 минут (это 2% суток) времени с максимальной пользой для себя: зарядиться энергией, набраться сил, привести организм в тонус.

  • Вы сможете!

    Мы хотели бы пригласить Вас записаться на пробную тренировку. Где Вы можете оценить все преимущества технологии EMS. Акция! На пробную тренировку действует 50% скидка! Поспешите, акция действует ограниченной время.






Давайте сравним обычный фитнесс и (EMS) IQ Fitness

Сравним Фитнес IQ Fitness
Необходимо покупать карту для посещения клуба - +
Форму выдают в клубе - +
Вы платите только за персональную тренировку - +
Всегда свободные тренажеры - +
Коррекция фигуры и снижение веса + +
Безопасно для суставов и связок - +




Исследования влияния ЭМС-тренировок на организм


Цель исследования - определение эффектов от комплексной ЭМС-тренировки против болей в спине.


Методика

49 служащих университета Баеройт с жалобами на боли в спине, из них 31 женщина, 18 мужчин средним возрастом 47 лет приняли добровольное участие в исследовании. Частота и интенсивность болей в спине, а также общее состояние заболевания, настроение, жизненная энергия, стабильность тела и формирование тела определялась с помощью начальных и заключительных анкет. Было проведено 10 тренировочных сеансов ЭМС-тренировки, 2 раза в неделю, каждый по 45 минут со следующими параметрами тренировки: длительность импульса 4 с, интервал между импульсами 2 с, частота 80 Гц, длительность фронта 0 с, ширина импульса 350 μs. При этом для настройки индивидуальной силы импульса после каждых 10-15 минут времени привыкания следовала 25 минутная тренировка, в ходе которой принимались различные статические положения упражнений. Сеанс тренировки заканчивался пятиминутной программой расслабления с длительностью импульса 1 с, интервалом между импульсами 1 с, частотой 100 Гц, длительностью фронта 0 с, шириной импульса 150 μs.

Результаты

88,7 % участников отметили уменьшение болей в спине, при этом у 38,8 % было отмечено существенное уменьшение болей. У 41,9 % было отмечено легкое улучшение состояния заболевания. Также во время тренировочного периода значительно снизилась частота и интенсивность болей. ЕМС-тренировка, кроме всего прочего, вызвала следующие общие эффекты: 61,4 % лиц заявили об улучшении своего общего состояния заболевания, у 75,5 % улучшилось настроение, 69,4 % отметили рост жизненной энергии, 57,1 % мужчин и 85,7 % женщин почувствовали улучшение стабильности тела, 50 % участников отметили положительные эффекты коррекции фигуры и 75,5 % почувствовали себя после тренировки более расслабленными.

Итог

ЕМС-тренировка очень эффективно борется с традиционным заболеванием боли в спине. Очевидно, что ток достигает даже глубоко расположенных мышц, которые практически не восприимчивы к обычным методам лечения. Специальная тренировка всего тела представляет собой экономящую время, очень эффективную всеобъемлющую тренировку, которая достигает широких, положительных оздоровительных эффектов. При этом достигаются как терапевтические, так и превентивные цели.

Цель работы выявить, можно ли достичь в ходе испытаний в естественных условиях путем тренировки всего тела вместе с электрической стимуляцией положительных изменений, касающихся силы, антропометрии, чувства тела, настроения, общих оздоровительных факторов, болей в псине и недержания мочи.

Методика

134 добровольных участников (102 женщины и 32 мужчины) средним возрастом 42,5 года опрашивались и контролировались в четырех фитнесс-центрах перед и после шести недель тренировок, затем сравнивались с контрольной группой (n=10), по возрасту и половому признаку. Определялась максимальная сила, силовая выносливость, содержание жира в теле и охват туловища, частота и интенсивность болей в спине и недержания мочи, а также общее состояние заболевания, настроение, жизненный тонус, стабильность тела и формирование фигуры. Было проведено 12 тренировочных сеансов, по 2 раза в неделю, со следующими параметрами тренировки: длительность импульса/интервал 4 с/4 с, 85 Гц, прямоугольные импульсы, ширина импульса 350 μs. После 10 - 15 минут привыкания следовала 25 минутная тренировка со статическими положениями упражнений. Сеанс тренировки заканчивался пятиминутной программой расслабления (длительность импульса 1 с, интервал между импульсами 1 с,100 Гц, прямоугольные импульсы, ширина импульса 150 μs).

Результаты

У 82,3 % было отмечено уменьшение болей в спине, 29,9 % избавились от болей. Перед началом 40,3 % жаловались на хронические боли, после завершения - 9,3 %. Улучшения по недержанию мочи были отмечены у 75,8 %, 33,3 % избавились от недуга. Число ситуаций с возникновением жалоб значительно сократилось (ок. 50 %). Максимальная сила увеличилась на 12,2 %, силовая выносливость на 69,3 %. У женщин показатели лучше, чем у мужчин (13,6 % против 7,3 %). 18 участников закончили тренировки раньше времени. В контрольных группах изменения выявлены не были. Масса тела и BMI остались приблизительно одинаковыми, содержание жира в организме снизилось в тренировочной группе на 1,4 %, в контрольной группе увеличилось на 6,7 %. Тренирующиеся молодого возраста худели сильнее, чем пожилые, изменения обусловленные половой принадлежностью или массой тела не выявлены. Охват туловища характерно уменьшился у женщин на уровне груди (- 0,7 см), на уровне бедер (- 0,4 см), на талии (-1,4 см) и поясе (- 1,1 см), у мужчин на талии (- 1,1 см) при одновременном приросте на предплечьях (+1,5 см), груди (+1,2 см) и бедрах (+0,3 см). В контрольной группе улучшения не отмечены, на талии и в области поясницы отмечен прирост. Улучшилось физическое ощущение, на 83,0 % уменьшилось ощущение скованности, на 89,1 % больше стабильности и на 83,8 % больше дееспособности. 86,8 % отметили положительные эффекты коррекции фигуры. 90,0 % участников тренировки были восприняты положительно. Высокая интенсивность принесла более существенные улучшения именно у пациентов, имеющих заболевания, и в то же время увеличила возникновение мышечных болей.

Итог

ЕМС-тренировка всего тела является убедительным методом сокращения широко распространенных болей в спине и недержания мочи. Прирост силы соответствует опыту, полученному в ходе традиционных силовых тренировок, и частично даже превышает его. Женщинам и мужчинам всех возрастных категорий понравились аспекты коррекции фигуры и улучшения настроения. Таким образом ЕМС-тренировка всего тела является эффективной тренировкой, которая нравится широкому спектру целевых групп.








Видео гид

Знакомимся с методикой EMS фитнес

Мини экскурсия по нашему салону


Прайс-лист EMS фитнес студии IQ Fitness

-15% на любую покупку с 1 по 30 ноября

Наименование Стоимость одного занятия, рублей Итоговая стоимость, рублей
Пробная тренировка
(ознакомление с методикой EMS фитнес, 20 минут)
999 999
Одно занятие 1999 1999
Абонемент на 5 занятий 1900 9 500
Абонемент на 10 занятий 1800 18 000
Абонемент на 15 занятий 1700 25 500
Абонемент на 20 занятий 1600 32 000
Абонемент на 50 занятий 1500 75 000
Безлимитный 1 месяц 20 000
Безлимитный выходного дня*** 1 месяц 10 000
Безлимитный 3 месяца 40 000
Безлимитный 6 месяцев 60 000
Безлимитный 1 год 90 000
* Продолжительность одного сеанса 25 минут ( 20 минут занятие + 5 минут расслабляющий массаж )

** Безлимитный - неограниченное число персональных EMS тренировок для владельца абонемента.

*** Абонемент выходного дня. Неограниченное число занятий только по субботам, воскресеньям, государственным РФ праздничным дням в течении периода действия абонемента.

Хотите проконсультироваться или записаться?

Оставьте в поле ваши контактные данные, и мы ответим Вам в течении 5 минут!

Персональные данные, указанные в настоящей форме и полученые непосредственно от субъекта персональных данных, обрабатываются обществом с ограниченной ответственностью «Прок», зарегистрированным по адресу: 119454, Москва г, проспект Вернадского, дом № 24, оф.3, путем сбора, записи, систематизации, накопления, хранения, уточнения (обновления, изменения), извлечения, использования, передачи (предоставления, доступа), обезличивания, блокирования, удаления, уничтожения, как с использованием, так и без использования средств автоматизации в течение срока, определенного законодательством РФ, в целях рассмотрения обращения субъекта персональных данных и предоставления ответа на это обращение. Подробнее..









Адрес клуба

IQ Fitness
Россия г. Москва
ул. Профсоюзная, д. 64/66
Торговый Центр "Дирижабль"
Рядом с входом в магазин Азбука Вкуса
Режим работы: без выходных
C 8:00 до 23:00
Телефон: 8 (495) 989-9867
info@iq-fitness.ru
Бесплатная парковка!


Юридическая информация:
ИП Ковригин Сергей Александрович
ИНН 772016958406, ОГРНИП 316774600329537